地震屬于不可抗力，依靠目前的科技水平仍然無法準確預測地震發生的時間與地點，這就決定了人類目前還不能完全避免和控制地震，但是只要能掌握自救、互救技能，準備好地震應急包，就能使災害降到最低限度。總結有以下幾點：
1.保持鎮靜在地震中十分重要。
有人觀察到，不少人并非因房屋倒塌而被砸傷或擠壓傷致死，而是由于精神崩潰，從而失去生存的希望，亂喊亂叫，在極度恐懼中“扼殺”了自己。這是因為，亂喊亂叫會加速新陳代謝，增加氧氣的消耗，使體力下降，耐受力降低；同時，大喊大叫，必定會吸入大量煙塵，易造成窒息增加不必要的傷亡。正確態度是在任何惡劣的環境，始終要保持鎮靜，分析所處環境，尋找出路，等待救援。
2.止血、固定。
砸傷和擠壓傷是地震中常見的傷害。開放性創傷，外出血應首先止血，抬高患肢，同時呼救。對開放性骨折，不應做現場復位，以防止組織再度受傷，一般用清潔紗布覆蓋創面，簡單固定后再進行運轉。不同部位骨折，按不同要求進行固定，并參照不同傷勢、傷情進行分類、分級，送醫院進一步處理。這就要求你要先有醫療急救包以及基本的緊急救助員技能。
3.應設法盡快解除重壓。
遇到大面積創傷者，要保持創面清潔，用干凈紗布包扎創面，懷疑有破傷風和產氣桿菌感染時，應立即與醫院聯系，及時診斷和治療。對大面積創傷和嚴重創傷者，可口服糖鹽水，預防休克發生。
4.防止火災。
地震常引起許多次生災害，火災是常見的一種。在大火中應盡快脫離火災現場，脫下燃燒的衣帽，或用濕衣服覆蓋身上，或臥地打滾，也可用水直接澆潑滅火。切忌用雙手撲打火苗，否則會引起雙手燒傷。消毒紗布或清潔布料包扎后送醫院進一步處理。
5.要預防破傷風和氣性壞疽，注意飲食飲水衛生，防止大災后的大疫。
以上5點注意事項，也是要求大家要具備基本的地震應急包即自救互救的用品與工具，同時平時也要主動學習國家緊急救助員的相關技能，只有技能與工具的共同結合才會使災害降到最低限度。
