出外旅游原是一件令人興奮、愉快的事情，但一不留神、發生意外的話，分分鐘會破壞整個旅行的開心氣氛。不想再在游玩時左煩右煩?旅游應急包謹記準備好，以后外游就自然沒那么多煩惱啦！
如何準備、挑選合適的應急包？億和海麗為你支招。假如你只做短期的出游，應急包中需要帶上你平日最常使用的藥物；如果時間超過5天，那么感冒藥、過敏藥、止瀉藥、風油精、清涼油、創可貼、云南白藥、紫藥水等在特殊情況下就成了靈丹妙藥。另外，戶外旅行時，蔬菜和水果可能吃得少，維生素補充劑也是好伴侶。
此外，旅行應急包里的東西不是越多越好，要以簡單、必需為基本原則，由于沒有醫生可以咨詢，所以最好一次只服用一種藥物，避免多種藥物一起使用發生藥物之間的“配伍禁忌”，發生化學反應，產生有毒物質。因為作息時間的暫時不規律引起的失眠，不要輕易服用安眠藥，身體逐漸適應當地環境和旅途運動規律后，自然就好了。假如你的病情和癥狀都不一般，如：突然高燒不退或上吐下瀉，就要立即去當地醫院檢查確診，不要擅自用藥，延誤治療。 
